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成新网红

2019-12-07 18:05

三月不减肥,四月徒伤悲。天气转暖,眼看大衣里藏着的赘肉又要重现天日了,减肥重新成了人们的生活重心。饱腹糖、酵素、瘦腿霜等听起来可以临阵抱佛脚的网红减肥产品迎来了热销期。是心理作用还是真实有效,始终是众说纷纭,不过需要提醒消费者注意的是,对于一些来路不明的网红产品一定要提高警惕。

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日本减肥神药不断推新

日本的各种减肥神药、减肥神器一直是最受欢迎的产品。前几年酵素减肥产品红红火火,今年新出的饱腹糖再次刷爆网络。饱腹糖在日本市面上销售价格与国内代购价格相差不大,约为二十几元。糖果分为各种不同的口味,最大的噱头是外包装满腹30倍的字样:胶囊里的种子遇水可以膨胀30到45倍,立刻抑制空腹感。吃一粒药之后一定要喝水,听起来原理有点像压缩饼干。

有网友展示了视频实验,将糖果磨碎后泡在水杯中,立马吸水膨胀,并且随着时间的推移充满整个杯子,使得爱美人士更加信服糖果的效果。不过看看大家真实使用后的评论,效果却是因人而异。有正面评论称吃了肚子会胀,中午吃的,到下午5点也没怎么觉得饿;也有负面评论说吃完更饿了,就是个好闻的糖、吃完了没什么感觉。由于根据糖果服用要求,吃糖的同时要狠狠喝水,不少网友表示就是喝了个水饱。

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火了好几年的酵素减肥更像是玄学,有没有效果众说纷纭,也有购买者明确表示就是图个心理安慰。酵素片、酵素梅、酵素软糖……各类产品层出不穷,最火的当属源自日本的分解酵素。产品宣称富含的各种成分可以抑制脂肪、糖分和淀粉的吸收,因此需要在餐前服用,之后就可以放心大吃大喝,因为无论你怎么吃都会被分解掉。

但实际上专家多次提醒,酵素与减肥无关。酵素并非什么新鲜事物,其实就是日本和台湾地区对酶的称谓。因为绝大多数的酶都是蛋白质,摄入的蛋白质在经过口腔、胃、小肠等后,被分解成氨基酸和寡肽而吸收。也就是说,无论吃什么蛋白质,最终进入人体的都是氨基酸,与燃脂减肥没有任何关系。

怎样才算是科学的减肥

要有合理饮食

我们大家经常会说病从口入,如果想要减肥的话,那么必须要管住嘴,迈开腿,对于肥胖的患者来说,日常饮食习惯以及饮食搭配是非常不合理的,如果我们那样能够控制合理饮食的话,那么就能够非常快速的减肥。对于我们来说,在减肥期间要多吃水果和蔬菜,这样的话可以帮助我们避免过多的糖类摄入。而且要尽可能的多吃瘦肉,多吃蛋白质,要做到八分饱,这样能够减少我们摄入的热量。

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多运动

运动对于减肥来说是必不可少的,如果我们大家想要单纯地依靠节食来达到减肥效果的话,那么这样的效果往往是持久的,因为单纯的节食会影响到我们的内分泌状态,会造成我们身体发生紊乱,所以说必须要结合适当的运动,这样可以降低我们的体脂率,帮助我们减少身体内的脂肪含量,所以能够达到巩固减肥效果的目的。在减肥期间我们大家可以尝试无氧运动,比如说长跑慢跑等等,也可以尝试有氧运动,另外再结合一些塑形运动就可以达到良好的效果。

保证充足睡眠

其实我们大家现在都有熬夜的习惯,但是熬夜本身对我们来说是非常不好的,经常熬夜的人往往会伴随着肥胖的问题。如果我们大家想要让减肥效果更好的话,那么就需要保证充足的睡眠,因为在睡眠的期间,身体会加快分解消化,所以能够给我们带来更好的减肥效果。

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